Kara Te Do, der Weg der Leeren Hand, ist eine auf Okinawa entwickelte Kampfkunst. Neben dem offensichtlichen Aspekt der Abwehr von Angriffen, dient das Karate Do der Entwicklung eines gesunden und starken Charakters. Der Kampfaspekt liegt dabei vor allem darin, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und an diesen ein Leben lang zu arbeiten, egal wie schwer das auch fallen mag. Karate Do beginnt und endet mit Respekt. Das Karate Do basiert auf den drei Säulen Kihon, Kata und Kumite. Alle drei Aspekte müssen gleichermaßen und im Einklang geübt werden.

Kihon ist die Grundschule und somit Voraussetzung für Kata (Form) und Kumite (Kampf). Hier werden Abwehr- und Angriffstechniken mit Einsatz sämtlicher Körperteile, verschiedene Beinstellungen, Bewegungsabläufe sowie Kombinationen mit und ohne Partner geübt.

Hier wird je nach Niveau der vorgeschriebene Ablauf von Kombinationstechniken geübt. Jede Kata enthält (teilweise auch verschlüsselt) die Erkenntnis über eine besondere Art der Verteidigung oder des Angriffs. Dies kann das Imitieren von Tierbewegungen genauso wie bewährte Kampftechniken eines Karatemeisters sein. Wichtig beim Üben der Kata sind das Wissen und die Anwendung der Kampftechniken aus der Kata. Vernachlässigt man dies, verliert die Kata ihre Bedeutung und damit auch ihren Rhythmus, ihre Dynamik und Anwendbarkeit.

Hier werden auf verschiedenen Stufen die erlernten Techniken aus Kihon und Kata angewendet. Anfänger erlernen über spielerischen Kampf (leichter Kontakt mit offenen Händen) ein Gefühl für Abstand, Kontakt und Ausweichen. Fortgeschrittene üben verschiedene Stufen. Von abgesprochenem Kampf (mit begrenzten Techniken) bis hin zu freiem Kampf (Anwendung aller erlernten Techniken).